牛奶什么时候喝最好17

牛奶人人都知道好，经常喝牛奶不仅能补钙，而且还有美容养颜之功效哦。不过要注意牛奶最好不要空服喝，想要牛奶起到最好的效果，应该选择喝牛奶的最佳时间，那牛。

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专家研。

晚上喝牛奶有利于休息和睡眠 最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别。

早上，应该与面包之类点心同吃，空腹吃对牛奶来说有点浪费。如果一天只吃一次，最好晚上睡前吃，特别对儿童。因为儿童长身体主要在晚上。 喝牛奶的时间对人体消化。

饭后，睡前都可以的

早上1次 下午1次 晚上1次 这样 你的营养才全面 O（∩_∩）O谢谢请给分

早晨喝全脂牛奶，也就是纯牛奶。全脂奶尽可能的将牛奶中的营养保留下来了的。喝之前吃点高淀粉的食物，面包之类的，有助于牛奶营养的吸收。晚上喝牛奶有助于睡眠。

早上咯，高钙低脂的

我也见过有关于牛奶夺走了我们的钙质的报道啊 现在是公说公有理婆说婆有理 啊 不好分辨啊可见什么东西过量了都不好啊 呵呵 好像跑题了啊 回来 ^_^ 牛奶最好是早餐时。

晚上喝牛奶有利于休息，早上喝不能空腹喝

什么时间段喝牛奶会长高？、、、 早上最好，喝牛奶最好是那种含钙锌高的，最好是去锻炼身体。

2020-04-10

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