今天吃什么21

蛋炒饭，加西红柿汤，你觉得如何

一）鸡肝--鱼丸菠菜底主菜：鸡肝.鸡肫.冬笋.榨菜副菜：青鱼.菠菜（二）胡萝卜烧牛肉--黄豆芽主菜：胡萝卜.牛肉.青蒜副菜：黄豆芽.雪菜.虾皮（三）冬瓜肉片--蒜末大耳菜。

酸菜鱼！

我喜欢清淡的菜肴：黄瓜抄鸡蛋，也可以变成鸡蛋抄虾仁，山药抄肉片，滋补又美容，再来个番茄土豆汤或者是番茄冬瓜汤，或者是蛤蜊汤，又清爽有补肾，利尿。

丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神。 不要吃太油腻的东西，多点绿色蔬菜 三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物。

这个我也挺纠结的不知道可以吃什么，所以不想吃饭的时候煮点皮蛋瘦肉粥或者是下点面条做炒面，又可以炸点火腿烤肉等。反正凡是可以吃的东西我想个办法把它变成自。

立秋，民间素有“贴秋膘”一说，“民以食为天”，立秋是一个很重要的节气，人们当然忘不了吃。所以北京、河北一带民间流行“贴秋膘”。伏天人们胃口差，所以不少。

清蒸鲈鱼 材料：鲈鱼、葱丝、姜丝、盐、蒸鱼豉油。 做法：1.鲈鱼洗干净后加绍酒、少许盐、葱丝、姜丝腌制15分钟，随后再冲洗干净，去去腥味；2.将鲈鱼从尾部切开。

今天吃了早饭，午饭，晚饭还没吃，吃的是米饭

夏季快到了，推荐几个即好吃，又好做的家常凉拌菜。 一、凉拌嫩豆腐： [/B] 原料：盒装嫩豆腐一块 调味料：生抽、糖、辣油、香油、醋、香菜末、葱花、蒜末、炸花生。

一）鸡肝--鱼丸菠菜底主菜：鸡肝.鸡肫.冬笋.榨菜副菜：青鱼.菠菜（二）胡萝卜烧牛肉--黄豆芽主菜：胡萝卜.牛肉.青蒜副菜：黄豆芽.雪菜.虾皮（三）冬瓜肉片--蒜末大耳菜。

2020-04-21

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