冷水洗头好吗13

　　洗头水温度以31～38℃为宜.水太烫易损伤头发,使之变脆易折断;水太冷(凉)则去除油污效果差,洗不干净.更换用水时,其先后用水的水混要大体相同,不宜先冷后热或先热后冷

　　最佳的是温水 因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄,因而去污力比冷水强,特别是附着在发干上的尘垢更易被清除.

　　如果是在寒冷的冬季 用冷水洗头还会引起感冒

　　即便是在炎热的夏季 也会由于头部温度的差异而引起热伤风等疾病

　　用冷水洗头好吗？

　　一、使用冷水洗头是不好的，有很多的缺点和危害：

　　1、不能清理干净

　　 冷水去污的能力相对温热水要差很多，很多时候用冷水并不能很好的起到清洁头皮的作用。特别是夏天，夏天是人体代谢的旺盛季节，由于头皮出油相对以往会曾多，所以更需要用热水去清洗。

　　 2、不利于血液循环

　　 冷水洗头非常容易抑制血液的循环，使头皮短时间内缺血，对头发的生长非常不利。特别是有的人喜欢运动以后就立刻洗头，这样做很容易引起颅内血管功能异常，发作时会有头晕、眼发黑和呕吐等多种现象，严重的还可能引起颅内出血，所以一定要注意，不要用冷水洗头。

　　3、容易刺激头皮

　　 夏天人的头皮温度比较高，这时候突然接触到凉水，容易产生很强的刺激作用，夏天喜欢用凉水洗头的人会造成毛囊急剧收缩，伤害毛囊，严重的会造成脱发。还有很多人喜欢在睡觉前用冷水洗头，觉得洗后浑身舒适，有助于睡眠，殊不知这样做的危害会更大。

　　4、失眠多梦、引发脑血栓发

　　 如果每天都用冷水洗头，持续时间较长，不仅头痛痛感会升级，还会伴有焦虑不安、头晕、烦躁易怒、气短、心慌、恐惧、耳鸣、腰酸背痛、失眠多梦、颈部僵硬等多种症状，部分人群在颈枕两侧有明显的压痛点。严重的甚至有可能因为脑血管的猛烈收缩导致脑血栓发作。

　　二、对于健康人群来说，长期用冷水洗头是不可取的。脑血管病人更应该注意，切记不要用冷水洗头。夏天想降温提神，可以用毛巾蘸一些热水敷脸，效果一样不错的，而且对人体还没有伤害。

　　三、洗头水温度最好以31～38℃为宜。水太烫容易损伤头发，使之变脆容易折断；水温太低则去除油污的效果差，从而洗不干净。更换用水时应注意，先后用水的水温要大体相同，不要先冷后热或者先热后冷。因为最佳的是温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，而且去污力比冷水要强，特别是附在发干上的尘垢更是容易被清除。

　　用凉水洗头好不好？

　　洗头水用31—38度为宜，水太冷去除油污差洗不干净。水太烫易损伤头发，使之变脆易折断。最好是用温水。

　　用凉水洗头发好么？

　　不会伤害头发，但是在一定情况下会伤害身体，尤其是女性，及心脑血管病患者。

　　第一，对头发无害。冷水洗头不容易洗干净，但是洗干净后用冷水把头发过一遍可以让头发更亮。就像用冷水洗脸会使皮肤更有弹性的道理相似。

　　不过最好不要接触到头皮，因为用完热水后血管多少有些扩张，再用冷水刺激不好。

　　第二，在某些情况下对身体有害。人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的， 而在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。

　　所以，在大量运动后一定要用温水冲洗。另外，患有心脑血管病的老人更要注意。

　　第三，平时就要看个人身体情况了，我看过一个报道，一个五十多岁的老太太十余年坚持天天早晨冷水洗头，依然满头黑发，从不感冒、头疼。

　　所以，只要身体健康，避开运动后、或大热天血管扩张的时候，女性避开生理周期，在自己可以承受的范围内冷水洗头是没有事的

2020-05-11

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