孕妇便秘吃什么11

　　孕期由于胃酸分泌减少，体力活动减少等因素，孕妇极易便秘。而如果便秘之后不注意饮食的话，会加重便秘的情况。孕妇便秘后饮食就需多注意，尤其是日常喜欢吃水果的孕妇，有些水果多吃也会加重便秘症状。下面就来介绍一下孕妇便秘不能多吃什么水果。

　　 1)桃子

　　 桃子是孕妇怀孕期间不适合吃的水果之一，尤其是便秘时。桃子性热，孕妇多吃易因热气而引起便秘。

　　 2)柿子

　　 柿子收敛作用强，孕妇便秘期间多吃会加重便秘症状。

　　 3)石榴

　　 石榴多吃易引起便秘，因此处于便秘这一特殊时期的孕妇更不能多吃。

　　 4)山竹

　　 山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，怀孕期间孕妇多吃易便秘。

　　 5)榴莲

　　 榴莲的果肉中同样富含纤维素，所以也是孕妇便秘期间不能多吃的水果。

　　 温馨提示：知道了孕妇便秘不能多吃什么水果，所以为了更好的缓解便秘的情况，我们不要吃以上的水果。专家提醒，孕妇便秘若不多加注意，对孕妇和宝宝都会有不良影响。因此这5种水果准妈妈要记住便秘期间不能多吃哦!

　　怎样才能减轻孕期便秘呢

　　“孕妇便秘吃什么好”好孕网整理希望对孕妇便秘吃什么好有疑问的姐妹们提供一点参考和帮助。 孕妇患便秘以后，可采取以下措施： 1、喝蜜水。 2、吃些无花果、梅脯等。3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。 4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。 5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。 为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题： 1、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。 2、养成定时大便的习惯。 3、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。 为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。 如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。现介绍几则粥疗方法： △胡桃粥： 取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。 △芝麻粥： 先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。 △酥蜜粥： 酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。 △柏子仁粥： 将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。 △无花果粥： 无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥

　　怀孕期间如何治疗便秘

　　我以前也便密/.我怀孕后每天2杯牛奶后来就没有了.我喝的是雅士利.早晚一杯用温水泡..你要不试下

　　孕期便秘怎么办？？？

　　这是我的亲身经历：每天不但要多喝水，多吃水果、蔬菜。最重要的，每天爬在窗台或是什么平台边上，让肚子悬空下垂，时间不用太长，几分钟或十几分钟都行，只要没有不适感，一天可多做几次，此方法目的在于让胎儿减少对肠子的压迫，让肠子有空间蠕动。真的，我怀孕时便秘特别严重，后来听人介绍用了这种方法就再也没有发生便秘了。

2020-05-19

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