儿童蛋白质粉的功效与作用 儿童蛋白质粉的功效30

　　蛋白粉的功效与作用

　　1、当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。

　　2、大豆蛋白质可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响，而且用大豆蛋白质替代动物蛋白，可减轻糖尿病患者肾脏负担。

　　哪些人需要补充蛋白粉？

　　1、对于健康人而言，只要坚持正常饮食，坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。

　　2、对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质过剩，不但使人肥胖，还增加肝脏和肾脏的代谢负担，久而久之就可能影响它们的功能。

　　3、新生儿不宜食用蛋白质粉，他们应选择蛋白质含量在10%～20%的奶粉。

　　4、痛风病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。但也有些品牌的大豆蛋白粉经过了特殊的处理。

　　蛋白粉的摄入量

　　根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成人每天蛋白质的摄入量是65～90克，或者按总能量计占10%～12%即可满足代谢需要。此外，蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些。

　　蛋白粉的副作用

　　蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。此外，食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。

　　蛋白粉对儿童起什么作用

　　处于生长发育期的儿童需要大量的蛋白质满足身体发育的需要。儿童青少年时期，新陈代谢旺盛，骨髓的发育、肌肉的增强、学习效率的提高、体育锻炼等，都需要大量的蛋白质。儿童青少年对于蛋白质的需要量更高于成年人，所以蛋白质又称为“儿童的生命之花”。而蛋白粉补充蛋白质，提高儿童免疫力，合成催化酶，促进实物消化，还能改善睡眠。

　　儿童蛋白质粉作用是？

　　儿童蛋白质粉作用是：1、提高免疫力：蛋白质向细胞输送各种营养，为身体提供均衡营养，为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体，调节身体机能，促进疲劳恢复，增强人体免疫力。

　　2、制造肌肉、血液、皮肤和各种身体器官，帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。

　　3、促进病后康复，帮助伤口血液凝结及愈合。

　　儿童吃蛋白质粉的益处大吗

　　当然可以啊，人身体七个营养构成。糖，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质，水，纤维素。这七个方面只有前三个是产生能量的。糖与脂肪比较容易获得，日常生活食品含量比较足。而蛋白质则相对较少，大米与小麦的含量仅6个百分点左右，肉类与豆类含量较高，16个百分点左右。生长期的小孩每天约要35克的蛋白质，如果在食物不能满足所要的情况下只有通过辅助食品，牛奶的蛋白含量其实并不高，不然就不会有商人添加三聚腈胺了。

　　蛋白粉的功效与作用,适合小孩吃吗？

　　现在很多人会盲目的吃蛋白粉，实际上，对于绝大部分人来说，只要平时的膳食结构是合理的，身体都不会缺乏蛋白质以及氨基酸，因此没必要吃蛋白粉补充营养，而且过量吃蛋白粉会有很多危害，尤其那些肾脏虚弱的人，或者已经出现痛风的病人就最好不要吃蛋白粉了，另外下列这些人群也最好要忌口。

　　space

　　蛋白粉不适合哪些人群？

　　第一类：肝脏疾病患者

　　第二类：肾脏疾病患者

　　第三类：痛风病人

　　第四类：1-12岁以下的孩子，建议食用儿童蛋白粉

　　小孩能吃蛋白质粉吗？有什么作用的功效与作用

　　可以吃。处于生长发育期的儿童需要大量的蛋白质满足身体发育的需要。儿童青少年时期，新陈代谢旺盛，骨髓的发育、肌肉的增强、学习效率的提高、体育锻炼等，都需要大量的蛋白质。儿童青少年对于蛋白质的需要量更高于成年人，所以蛋白质又称为“儿童的生命之花”。而蛋白粉补充蛋白质，提高儿童免疫力，合成催化酶，促进实物消化，还能改善睡眠。

2020-09-16

上一篇：霍胆丸的功效与作用 霍胆丸的功效与作用副作用

下一篇：阴瑜伽的功效 阴瑜伽的功效有哪些