玛卡炖鸡汤的功效玛卡炖鸡汤的功效与作用113

　　玛卡炖汤的做法及功效一

　　玛卡红枣玉米汤

　　【原料】玛卡干片10g、新鲜红枣10枚，玉米，调味品。

　　【制作方法】1.将红枣去核，洗净待用。

　　2.在锅内加入适量清水，用旺火煮沸。

　　3.放入红枣，加入玉米煮制。

　　4.加入玛卡干片。

　　5.锅加盖煮30分钟即可。

　　【功效】玛卡中含有优质蛋白质可以补充人体优质蛋白，以及调节生理功能，构成活性成分，使人体紊乱的内分泌得到改善。加上新鲜红枣，一调一补，达到更好的养生保健效果。

　　玛卡排骨汤

　　【原料】玛卡干片6g,排骨50g,。清水。调味剂，生姜。比例为5-10g玛卡干片加入500g粥

　　【做法】1.将排骨过水待用。

　　2.将生姜制成汤汁

　　3.在停火前30分钟。

　　4.加入玛卡干片干果。

　　5.熬制玛卡成分融入粥中食用。

　　【功效】玛卡对亚健康状态有很好的调节作用，对于中年及老年人代谢功能降低，消化功能减退等有很好的调节作用，对于老年人骨密度低，容易骨折等因为钙吸收不足代谢弱导致的症状，有良好补充的效果。利于人体充分吸收利用玛卡本身和排骨中的营养物质。

　　玛卡炖汤的做法及功效二

　　玛卡乌鸡汤

　　【原料】玛卡干片6g,乌鸡50g,。清水。调味剂，生姜。比例为5-10g玛卡干片加入500g汤汁

　　【做法】1.将乌鸡洗净，切块，备用。

　　2.将生姜，乌鸡等制成汤汁。

　　3.在停火前30分钟。

　　4.加入玛卡干片干果。

　　5.熬制玛卡成分融入粥中食用。

　　【功效】玛卡中有含有的亚油酸在体内于胆固醇结合成酯，易于将固醇转运至血管外的组织，防止血栓形成，减少血管内有害物质的沉积，玛卡搭配乌鸡对于女性的血液系统有非常好的调节效果。

　　乳鸽玛卡响螺汤

　　【原料】乳鸽150克，响螺200克，玛卡干片30克【调料】姜片5克，白酒3克，盐2克，酱油3克

　　【做法】1.乳鸽处理好，洗净。

　　2.响螺取肉，放沸水锅中焯水，捞出控干。

　　3.玛卡干片，放入碗中泡15分钟

　　4.汤锅置火上加水烧开，放入鸽肉、螺肉、玛咖、姜片、白酒，煲2.5小时后用盐、酱油调味即可。

　　【功效】补肾填精，养阴清热，适用于女性性冷淡以及男性阳痿等症。

　　玛卡红枣枸杞炖鸡汤可以的吗？有什么功效或作用呢？

　　“枸杞红枣乌鸡汤”有补血养颜、益精明目的作用。汤水清，味道可口、材料经济、简单，但功效颇佳，适合一家大小饮用，尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人更宜食用。

　　乌鸡是药食同源的保健佳品，食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效，对治疗女性体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。同时，“杞子红枣乌鸡汤”也有补血养颜、益精明目的作用。