燕麦片的功效与作用，燕麦片的功效与作用及食用方法145

食用燕麦其中所含的丰富纤维质对人体有益。可以长期吃，一天吃35-50克就好了。

燕麦来自英国，选用上等原料，健康，营养美味。现代人十大健康食品，燕麦名列第... 东北人用炒燕麦冲茶喝具说有消食的作用，

，好。麦片属于粗粮有助于消化，减肥。燕麦的功效与作用有哪些？中医认为燕麦片燕麦（裸燕麦）又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦片。

防癌、减肥

营养分析 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用； 2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常。

燕麦含有大量的氨基酸，糖分少，降低胆固醇，是预防冠心病糖尿病的优良食品 控制... 忙碌的都市人更容易患上高血脂高血糖等由于饮食引起的疾病，由燕麦片提供的水溶。

问题说明： 目前市场上有很多种燕麦片，怎样的好呢？喝了有什么用？

食燕麦是有好处的：燕麦性平，味甘。归肝、脾、胃经。具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常。

燕麦营养丰富，有利于肠道蠕动。便于消化。

纯燕麦的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄。

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、。

性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。 1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威。

2020-03-13

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