银耳莲子汤的功效​，银耳莲子汤的功效与作用65

因为银耳的涨份比较大，所以一次做银耳时分量无需太多。选银耳大约2-3朵，如果是大朵的，一朵就可以了银耳用清水泡发，等完全展开后去除根蒂部分，洗净撕成小朵。

1 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。2 不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。3 莲子性平、味。

银耳莲子汤 主料：水发银耳200克、干莲子30克。 调料：冰糖·100克。 制作方法： 1、银耳去杂洗净，莲子洗净； 2、把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火。

【经常喝银耳汤有什么好处】 银耳汤的营养分析；1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2、银耳富含维生素。

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性。

夏吃银耳有讲究 银耳营养丰富，是保健佳品。银耳中含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸，并含有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠等。下面是几种在夏。

银耳，真菌类银耳科，也叫白木耳、雪耳，银耳子等，性平，味甘、淡、无毒。具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。有“菌中之冠”的美称。它既是名。

生活当中经常喝银耳汤好处多多：1. 银耳汤能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2. 银耳汤富含维生素D，能防止钙的。

银耳莲子粥 【制作过程】银耳20克，莲子100克，冰糖200克，香米100克。把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化也可不放。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。2、把银耳、莲。

功效 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘。

大盛庄提示：银耳莲子粥有滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。

2020-03-18

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