银耳莲子羹的功效​，银耳莲子羹的功效作用80

1 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。2 不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。3 莲子性平、味。

材料： 银耳少许，莲子少许，冰糖少许，桂圆枸杞少许（少许之意是够吃的） 制法： ⒈将银耳放入冷水中充分泡软，去除杂质，再放入温水继续泡发，除 去根蒂，莲子最。

银耳莲子羹的功效？银耳莲子羹有清热润肤、安神益智的功效。我经常在食养家买莲子和元肉，因为经常失眠嘛，平时做银耳莲子羹的时候，我会加些元肉，这样更好吃，。

银耳莲子羹 银耳又名白木耳，是一种胶质食用菌和药用菌，其粗纤维有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收，有推动减少脂肪的作用，兼具去除脸部黄褐斑、雀斑的功效，与其花。

美容补气，养肾，明目

材料：银耳花3朵、莲子20克、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克 清水适量。做法：1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片；莲子、百合。

银耳莲子汤具有美容清火养身功效，可以天天喝。

1、上等银耳，用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。 2、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。 3、汤锅放清水，水。

润肤养颜安神的

冰糖银耳莲子羹 配方：莲子30克 银耳20克 冰糖30克 制作：1.将银耳、莲子，分别用温水发透；银耳去蒂根，撕成瓣，洗净；莲子去心，冰糖打碎。 2.将银耳、莲子放入炖。

1 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。2 不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。3 莲子性平、味。

2020-03-18

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