炒西兰花时加此物，小孩吃长高个，女性吃疏通血管，美容抗衰老！185

西兰花中均衡丰富的维生素及微量元素，能够为机体提供均衡丰富的营养，维C，B族维生素，维E，维生素P，维生素U等，对于增强机体免疫力都很有帮助。西兰花中还含有一种叫做二硫酚硫酮的物质，它可以阻止黑色素和皮肤色斑的形成，而西兰花中富含的维C和维E，能够有助于肌肤抗氧化，形成胶原蛋白，都是促进皮肤美白的好营养。含有较多类黄酮，有清理血管、阻止胆固醇氧化的功效，进而减少心脏病和中风发病的风险。

鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸的组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。常吃还能降低血液中的胆固醇。

所以炒西兰花时加鱿鱼，小孩吃长高个，女性吃疏通血管，美容抗衰老。

2020-04-20

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