老中医：红枣要少吃，最好不要吃！到底为什么？早知早受益！237

红枣是我们平时经常吃的食物，在煲汤的时候，可以适当加入一些红枣，汤就会变得更加鲜美。特别是在蒸米饭的时候，在表面放上几颗红枣，能够增加米饭的香气，从而使得我们更加有食欲。很多人在平时的时候就会觉得，红枣能够补血，所以很多女性在月经期间都会吃一些红枣。

红枣的补血益气功效是众所周知的，它可以为女性朋友补足脾胃气虚，红枣也是女性平时解馋养身的重要食物，它非常适合女性长期服用，它的食用方法也很多，比如可以用来泡水，可以直接吃，也可以用来煲汤熬粥，还有很多很多的功效和吃法，但是也有不能吃红枣的情况。

1、糖尿病。红枣含糖量高，是不适合糖尿病患者食用，如果超量食用，会使指数升高，非常危险。所以高血压患者是不能食用的。

2、肠胃不好的人。肠胃不好的人不适合吃红枣，因为红枣的枣皮是属于角质粗纤维，质地比较硬，不适合被肠胃消化吸收。如果肠胃不好的人想要吃红枣的话，就应该要加红枣的枣皮去掉，这样就可以减少对肠胃的刺激。肠胃不好的人也包括经常腹泻、便秘的人，这些人平时就尽量不要吃红枣了，吃了之后反而会对自己的身体造成一定的伤害。

3、痰湿偏盛者。这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

2020-04-21

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