50岁的女人，多吃以下4种食物，美容护肤，皮肤白皙透亮239

俗话说，现在不养生，将来养医生，也就是说我们必须要时刻关注养生，尤其是饮食养生，因为很多人的各种问题都是吃出来的，所以，在平时生活中我们要多注意食物的搭配，什么季节吃什么，这样才能做到早知道早健康。

猕猴桃又叫奇异果，是我们大家常吃的一种水果，有着果中之王的美称，含有很多水分以及膳食纤维，可以清理体内毒素。

猕猴桃还富含维生素，能够生津止渴、解除燥热。

而且还含有很多微量元素、维生素，有着呵护肌肤，延缓衰老，排毒养颜的功能。

西梅含有的铁质是比较丰富的，可以有很好的抗氧化补铁补血的作用，特别是孕妈妈和哺乳期的女性们，婴幼儿都可以经常吃西梅，可以有很好的提高人体免疫力的作用和功效。

荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”,它所含丰富的糖份具有补充能量,神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质;

荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

豆角又叫做豇豆，是一种纯天然的绿色蔬菜，食用的方法非常多，营养价值非常出色，富含多种维生素和碳水化合物等成分，可以有效满足身体营养，而且有淡淡的清香，能够起到开胃健脾，健脾补肾的作用，而且还能够治疗水肿的作用，对于脾虚和腹泻都有一定的效果。

(部分图文来源于网络,若有侵权,请联系后台删除!)

2020-04-21

上一篇：女人不吃肉，​某菜一定要吃，除去老雀斑，润肤减皱纹

下一篇：老婆减肥成功就因常吃他，连吃4周，腰细了斑淡了，脸色也好看了