四种食物是女性的最爱，滋阴润燥抗衰老，滋养卵巢显年轻170

对于女孩子来说，更多在意是自己的“面子工程”，常常会炖些养颜的甜品来吃。不过食用下面这4种食物效果会更好。滋阴润燥抗衰老，滋养卵巢显年轻！

阳荷

阳荷外形比较独特，颜色紫红，非常好看，阳荷含有丰富的有蛋白质、维生素C、维生素A、铁元素、钙元素、多种氨基酸等营养物质，尤其是膳食纤维含量比较高，食用后可促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，促消化排宿便，预防便秘，有助排出体内毒素和垃圾，减少脂肪和油脂的堆积，有利于保持消化道的通畅，是瘦身人士的最爱。

鸭肉

对于养生人士看来，在夏天是会减少吃肉食的，这是因为很多肉食会给身体增加热量，造成肥胖是很常见的情况，而在这里建议各位女性朋友是可以吃一些鸭肉的，吃鸭肉对于身体是会有意想不到的效果。这是因为，鸭肉属于凉性的食物，对于解热是很有帮助的。同时，吃鸭肉是能够预防动脉硬化的，对于高血压、心脏病有很好的预防和治疗。

蚌肉

为蚌科背角无齿蚌。蚌肉含蛋白质、核酸、锌、钙等营养素。蚌肉中的锌，有参与黑色素合成，维护皮肤的弹性、光泽、光滑性等作用。蚌肉中的核酸，有消除老年斑，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹等作用。蚌肉味甘、咸，性寒，有滋阴清热、明目解毒、丰肌泽肤等功能。青春期面部长粉刺或脸部有感染者，常吃蚌肉，有较显著的美容效果。