肝脏最怕此4类食物，养肝护肝，提高免疫力，现在不吃就太亏了！155

肝脏可以说是人体一个无穷的“化工厂”，天天都承担着代谢的重要任务。怎么吃，如何吃，才能对我们的肝脏进行保护？下面给大家介绍4种肝脏最喜欢的食物，大家一起看看吧！

1.西瓜，西瓜具有很好的尿消肿的作用，可将人体湿气以及多余水分排出体外；西瓜所含的蛋白酶，可将不溶性蛋白质转成可溶性蛋白质；所含的苷有降压作用。但是也要注意，不要吃冰镇、打开时间久的，一次也不要超过300克。

2.香蕉，香蕉是低热量、营养高的水果，其富含维生素A、维生素C、蛋白质、钾等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E，对酒精在肝脏解毒功能有特殊作用。香蕉在促进肝细胞的修复再生、提高人体免疫力、保肝护肝等方面的作用也非常突出。

3.葡萄，葡萄中含有多酚物质，多酚物质是人体自由基的“清洁工”，具有很强的抗氧化功效，可有用调整肝细胞功用，削减自由基对肝脏的伤害，也是养肝护肝的优选生果。夏天终于快到了，市场上也能见到葡萄的身影。

4.木瓜，木瓜之所以对肝脏有 益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。

2020-04-23

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