农村此物不起眼，却能“降低血糖、清理血脂”，如今是个宝！173

农村此物不起眼，却能“降低血糖、清理血脂”，如今是个宝！他就是茼蒿，可能很多人听过，但却没吃过。

茼蒿是糖尿病患者的好朋友，其有着很好的调节血糖的作用，茼蒿是一种天然的蔬菜，含有丰富的营养物质。茼蒿中含有可溶性膳食纤维，可以延缓葡萄糖的吸收，改善糖耐量，具有调节血糖的作用，还可以降低餐后血糖。而且茼蒿不光是具有降血糖的功效，也具有降血压的作用。众所周知，茼蒿是一种十分普通的天然蔬菜，它本身不仅含有丰富维生素等营养物质，它还能用做药材。它的众多功效主要有帮助肠道食物的消化、增进食欲、疏通肠道、利于排便、还能起到止咳、化解痰液的作用。睡眠不好、情绪不稳定以及上火等问题不妨经常吃茼蒿，能够有效改善。

目前降低血糖的方法有很多，平时的饥饿、运动、注射胰岛素、妊娠、哺乳等等，都会产生血糖降低的效果。以上都是普通的生理作用产生的血糖降低，还有些疾病的产生也会影响体内的血糖浓度，导致降低。但还吃吃的最健康。

凉拌茼蒿黄豆粒：茼蒿一把、黄豆半碗、橄榄油适量、大蒜沫适量、生抽一点、食醋少许，食盐少许，大料2个。锅中加水，放入黄豆和大料，待黄豆煮熟，茼蒿切段放入沸水中焯一下，把沥干水的黄豆和茼蒿放在一个大碗中，放入橄榄油，大蒜汁，生抽，食醋，食盐，拌匀即可食用。

以上就是神奇的茼蒿了，有这方面困扰的朋友可以尝试起来了，但不要吃过量哦。

2020-04-27

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