12种奇葩减肥方法，据传超级有效，但是……136

1/12垃圾食品减肥法

研究发现，常吃垃圾食品可使体重降低，如蛋糕、甜甜圈、夹心饼干等。听起来好像不可思议，但研究结果显示，身体消耗垃圾食品时所消耗的热量远远高于摄入的热量，所以体重会减少。

但是常吃垃圾食品容易导致营养摄入不足，长此以往，会对身体健康造成损害。不推荐！

2/12穿耳洞减肥法

通过穿耳洞的方式刺激耳部穴位，从而抑制食欲，达到减肥的效果。

实际上这样是很不健康的，还可能导致耳朵感染和变形。不推荐！

3/12脱脂棉减肥法

脱脂棉减肥法是一种比较极端的减肥法。减肥者直接吃棉花球，比如将棉花球蘸果汁吞下，增强饱腹感以减少食量，达到减肥的效果。

这种减肥方法很危险，不建议尝试，容易导致窒息、肠阻塞、化学中毒等健康问题。不推荐！

4/12注射减肥法

溶脂针注射后可加速脂肪的新陈代谢，将体内多余的脂肪降解吸收，从而使皮肤更紧致。

注射减肥疗法虽然可以减肥，但也有副作用，它可能让人非常疲倦、暴躁、不安或沮丧，还可能导致体内液体积聚，甚至形成血凝块。不推荐！

5/12香烟减肥法

有人认为，抽烟的人很少吃零食，垃圾食品摄入减少可以控制体重。而且香烟中的尼古丁可使神经兴奋，促进机体新陈代谢，达到减肥的效果。

众所周知，吸烟有害健康，吸烟导致的心血管疾病、肺病、癌症等，致死率一直居高不下。

不推荐！

6/12绦虫减肥法

绦虫减肥法借助寄生于人体消化系统中的绦虫，帮减肥者消耗摄入的食物，以达到减重的目的。绦虫可在体内存活30多年，不断吸收人体摄入的养分，影响身体健康。

绦虫卵还可能导致囊肿和感染，易使人患上绦虫病、囊虫病等，严重者可导致失明、癫痫、痴呆等，对人体危害极大。

7/12咖啡因减肥法

咖啡因可以抑制食欲，燃烧体内热量，但不足以达到减肥的效果。而且过多摄入咖啡因会使血压升高、胃不舒服、影响睡眠。

8/12婴儿食品减肥法

许多减肥法的自虐之处在于想吃不能吃，不但饥饿难耐，一不小心还会患急性肠胃病。婴儿食品减肥法包括奶糊、苹果泥、燕麦粥、水果酱等，由于是糊状，很容易被消化，不会给肠胃造成负担。但是婴儿食品减肥法可能导致成人无法获得身体所需的营养，一定程度上不利于身体健康。不推荐！

9/12生食减肥法

生食减肥法是直接吃没有加热的食物，没有经过加热的食物，能够保持其本来的维他命和各种营养素，使身体更好地吸收养分，从而减少高热量食物的摄入，达到减肥的效果。生食减肥法不适合长期使用，因为身体需要多种营养素和热量，健康减肥要保证身体全方面的营养需求。不推荐！

2020-04-27

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