鲜葡萄和葡萄干，哪一种吃起来更有营养？糖尿病患者应该选这种166

日常生活中，葡萄干是很常见的一种食物，很多人都喜欢吃一些葡萄干。但很多人会有这样一个问题：葡萄干那样风干，能有多少营养？所以今天，小编就跟大家聊聊：新鲜葡萄和葡萄干在营养上有什么区别吗？糖尿病患者应该选哪种？下面跟小编一起来看看吧！

我们先来说一说葡萄干的好处：1、 缓解疲劳。葡萄干的主要成分是葡萄糖和维生素，这两种物质都是可以有效地调节神经衰弱的。对于每天上班有压力的人来说。大家可以多吃一些葡萄干，可以有效缓解疲劳，效果特别明显。

2、改善视力。葡萄干中的各种维生素含量丰富，特别是维生素C和A，这两种物质对眼睛有很大的好处，能够缓解眼睛疲劳、眼干、眼涩等症，能有效的提升视力。对于老年人和孩子来说，可以有效缓解眼部疲劳，也可以让眼睛更加明亮，所以大家要多吃一些葡萄干。

其实，虽然葡萄干由新鲜葡萄制成，但营养价值上并不一样。新鲜葡萄制作成葡萄干后，钾、钙成分较为突出，但也正是因为它变成水果干，水分少热量高。对糖尿病患者来说，吃新鲜葡萄更合适。糖尿病患者每天吃一小串葡萄，具有美容养颜、保肝、抗衰老、增强免疫力等优点。

上面这些就是葡萄干的作用了，如果你也有上面这些问题的话，不妨每天吃上一把葡萄干吧。各位网友有什么看法？欢迎在留言评论！

2020-04-28

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