女性不想老太快，不妨多吃以下3种水果，淡化皱纹、延缓衰老！172

1、草莓

所含有的维生素其他种类以及微量元素也是非常的惊人，在寒冷的冬季经常吃一些草莓，还能够帮助我们促进消化，并且对于帮助我们增强身体的抗病能力的效果也是非常好的，从而起到预防许多疾病的作用。

2、西梅

西梅营养丰富、功能独特，含有花青素和维生素C，具有很好的抗氧化性，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。西梅有很好的美容，减肥，预防消化道疾病，降低血脂的功效。

3、猕猴桃

猕猴桃可以美白，预防黑斑。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其丰富的维生素C，可以美白嫩肤，最可贵的是，它还含有其他水果中少见的镁，是最合适的减肥水果。

2020-04-28

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