夏天给孩子吃四种水果，有助于大脑发育，还能提高免疫力183

夏天天气炎热，会影响人们食欲，一些美味的食物，在这时就吃得少了。饮食出现失调，会造成疾病出现。下面小编就介绍一下，夏季要多给孩子吃的4种水果，有助于大脑发育，还能提高免疫力！

猕猴桃

猕猴桃又被誉为维C之王， 不仅有超高的维生素C，还富含十几种人体所需的氨基酸和多种维生素，微量元素。由于猕猴桃中含有大量的维生素C以及超强的抗氧化能力，所以它也被认为是一种免疫辅助剂。对于儿童来言，每日半颗中等大小的猕猴桃，就能满足身体所需的维生素C。

橙子

橙子虽然和橘子很相似，但是它要比橘子捧起来更香，味道要更加的酸甜。橙子含有丰富的水分和维生素，而且还可以增强孩子的体质，减少孩子生病的几率。橙子的营养很高，有益于大脑发育，而且还可以缓解大脑疲劳。平时的时候家长就可以让孩子多吃水果，不仅可以提高大脑发育，而且可以增强体质，预防孩子生病。

香蕉

香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”， 很多人都很喜欢吃，尤其是小孩。健康专家研究认为，香蕉能提升脑力，提高幼儿专注力。而且香蕉中含有大量的糖分可以帮助孩子补充营养和能量!香蕉还有改善免疫系统的功能、提高人体抵抗疾病的能力，对老人、儿童及病人很有效果。

柚子

富含维生素C及其它多类营养元素，具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。给孩子吃柚子，还可以缓解疲劳，若孩子出现感冒、咽喉疼痛症状，不妨给他吃一瓣新鲜柚子，能有效缓解。

关于夏天有助于大脑发育，还能提高免疫力的4种水果就介绍到这儿了，感谢大家的阅读，你们的阅读是对小编最大的鼓励。

2020-04-29

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