“越喝越瘦”的四款饮料，爱喝的体重不过百，七天瘦成“小蛮腰”210

毕竟谁都不想长得胖乎乎的，看起来肯定非常的影响美观，减肥期间必须管住嘴，很多饮料热量不低，不能喝，多喝水是最好的选择。不过有的人偏偏不喜欢凉白开，觉得无味。那么今天我们就来一起说一下“越喝越瘦”的4种饮料，全都是女生最爱，体重降到“2位数”不再是梦！

一、茶饮料

因为消费者逐渐了解到汽水“无益”，于是茶饮料顺应市场的需求出现。茶含有丰富的营养成分。茶饮料中的茶多酚能极强的清除有害自由基，阻断脂质过氧化过程，提高人体内酶的活性，从而起到抗突变、抗癌症的作用，茶多酚，具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病发病几率；茶色素，减重期间，喝茶可以降低胆固醇，如果运动流汗较多时，茶饮料也是不错的选择。具有抗肿癌、延缓衰老以及美容等作用；

二、柠檬水

每天早上空腹喝一杯柠檬水，可以在必定程度上协助肠道扫除堆积的废物，还可以在必定程度上协助皮肤弥补维生素C，具有美白的成效，也可以在必定程度上协助瘦身。柠檬的卡路里很低，基本没用脂肪，而且还有抗氧化物质，能够缓解衰老速度。

三、咖啡

有很多研究证明，咖啡中的咖啡因可以提高基础代谢率，尤其是运动减肥的人，在运动前40分钟左右喝一杯咖啡可能是个非常不错的选择。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。其会促进肾脏机能，有利尿作用，能帮助体内将多余的钠离子排出体外，有明显的降压作用，而其疗效平稳、无毒副作用。

四、元气森林气泡水

元气森林气泡水，它应该算是网红饮料了，清新耐看的包装很受女孩子的欢迎。这款饮料的卖点就在于0卡路里0糖，简直是减肥人士必备了，喝起来味道淡淡的，青瓜味和蜜桃味应该是最受欢迎的。你们每天至少饮用两次泡泡水，长期坚持，女神身材不是梦。重要的是坚持，任何东西都不能起到一次就可以减肥的效果，只有坚持你的梦想才不会太远。

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2020-04-29

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