立夏将至，这汤隔三差五喝，清热降脂排毒，小肚腩不见了腰变细了174

这几天气温都升到了三十几度，觉得好热呀，翻看一下日历，再过几天就要立夏了，立夏节气，就意味着夏天就来了。天气一热，人体的流汗量比平常会更加多，内火也会比较旺，这时很多人就会贪图了一时的凉快，大量喝热饮吃冰棒，殊不知，嘴里虽痛快了，但是对肠胃造成隐患，久而久之，会给身体带来负担。

我们想解暑，会有很多方法，其实有很多普通又便宜的食材，既能起到清热解暑的作用，还能保护肠胃，保护身体健康，普通又平淡的绿豆汤一直都是清热解毒的首选。绿豆不仅只有清热解毒，防中暑的功效，它还能排毒瘦身、清洁皮肤、淡斑增白、抗衰老、滋润护肤、抑菌抗菌等功效。

平时我们会在这绿豆汤中加上不同的食材，莲子，百合，薏仁等，丰富营养还增加口感。今天就加入了大家都很熟悉的莲子，莲子是我们常吃的一种滋补食材，具有清心安神，滋养补虚的作用。将这两样食材搭配上黄豆制作的“绿豆莲子豆浆”不仅能清热解毒，还能养颜美容瘦身，制作简单。立夏将至，这汤隔三差五喝，清热降脂排毒，小肚腩不见了腰变细了。下面就来分享它的做法吧。

【绿豆莲子豆浆】

原料：黄豆 1小把绿豆1小把莲子少许冰糖少许

制作：1. 准备好原材料； 2. 将所有食材除了冰糖外放入小碗中清洗干净； 3. 将清洗干净的食材放入臻米迷你豆浆机中； 4. 加入少许冰糖； 5. 按豆浆机刻度线指示加入适量的水； 6. 按下制作豆浆的功能键；