柠檬和它一起吃，相当于慢跑2小时，隔天排出黑宿便，大肚腩消失169

女人最注重的就是自己的外表，身材一直都是女性关注的重点，为了减肥，我们可是可以不惜一切代价的，吃减肥药，节食等，但是这些都会非常的伤害我们自己的身体，今天大家别担心，小编给大家推荐一道非常减肥又美味的菜。柠檬和它一起吃，相当于慢跑2小时，隔天排出黑宿便，大肚腩消失！柠檬含有丰富的维生素，葡萄糖铁等物质，同时它能够刺激消化，促进肠道蠕动，非常适合正在减肥的人，搭配低脂富含胶原蛋白的鸡爪吃，非常的适合女性朋友们，大家要来看看我是怎么做的吧！

柠檬

By 芝芝食客

配料：

鸡爪 10只、香菜 适量、白糖 适量、陈醋 适量、香油 适量、姜 适量、小米椒 适量、糯米白醋 200毫升、料酒 适量、柠檬 一个、蒜 适量、生抽 200毫升、百香果 一个

烹饪步骤：

1.将鸡爪洗干净，剪掉指甲，剪成三小块，生姜切片

2.配菜（香菜、柠檬、小米椒、大蒜）洗干净，准备好。

3.锅中放入冷水，放入鸡爪、生姜、适量料酒，煮开后再煮8分钟左右。 捞出来洗干净。

4.过冰水或者凉白开冷却，使得鸡爪更Q弹

5.碗中放入米醋、陈醋、生抽、白糖、香油、蒜、料酒或花雕。

6.冷却好的鸡爪控水后放入碗中，将配菜全部放入，百香果汁也一同放入，搅拌均匀，尽量用大一点的碗，这样鸡爪可以更好的浸泡。搅拌均匀后裹上保鲜膜，放在冰箱冷藏过夜。

7.可以放个几天还是没有问题的，会更入味哦，不用担心。最好是用密封罐保存，这样保存的时间更长久，味道更好。

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烹饪小贴士：

营养价值1、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处。实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。2、柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩。柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。因此，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。3、鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。此外，柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用。因此柠檬是适合女性的水果。

你知道吃柠檬能减肥吗？

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2020-04-20

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