美味可口的常见海鲜，能促进骨骼生长，鱿鱼的功效和禁忌有哪些？146

说起比较常见的海鲜，除了生蚝、扇贝以外，鱿鱼也是非常常见的海鲜之一，加之鱿鱼口味非常鲜美，即便不是沿海城市的朋友也能很容易就接受鱿鱼的口感。既然鱿鱼的口感如此美味，那么相信不少朋友都会买鱿鱼在家中烹饪，那么鱿鱼的功效和禁忌有哪些呢？

在讲鱿鱼的功效之前，我们先来看看鱿鱼的禁忌有哪些吧！其实，鱿鱼并没有太多的禁忌，只要你没有海鲜过敏，一般都可以食用鱿鱼。但是，这里有一点必须要注意，鱿鱼和生蚝不同，鱿鱼千万不能生吃，而新鲜的生蚝可以生吃。

除此以外，鱿鱼便没有其他的禁忌，所以喜欢食用鱿鱼的朋友只需要注意以上的内容。那么，既然说完了鱿鱼的禁忌事项，鱿鱼的功效又有哪些呢？根据鱿鱼的食用价值来看，这是一种非常适合老年人食用的海鲜，因为鱿鱼中含有牛磺酸，而牛磺酸能够减少胆固醇的生成，预防心血管疾病，可以有效呵护老年人的健康。

有些青少年朋友非常喜欢吃鱿鱼，这时候家长完全可以买一些鱿鱼自己在家烹饪。经常食用鱿鱼这种海鲜可以有效促进骨骼发育，这是因为它当中含有丰富的钙质，而钙元素对于促进骨骼成长有良好的效果。所以，如果家长希望孩子长得更高、更强壮，那么也不一定要通过每天喝牛奶的方式来达到补钙效果，吃鱿鱼同样也是一种可选的方式。