土豆营养价值丰富，但有1个禁忌要注意，现在知道还不晚160

你们吃过土豆吗？你知道它有哪些疗效吗？跟小编一起看看吧

减肥

吃马铃薯不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，每天多吃马铃薯可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐被身体代谢掉。在秋天每天适量的吃些土豆，还可以保护视力，预防一些眼部疾病，如夜盲症、干眼症等等。抗衰老

马铃薯有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老得慢。润肠通便

马铃薯中的粗纤维，可以起到润肠通便的作用，从而避免便秘者用力憋气排便而导致血压的突然升高。这应该是大家都清楚的。平时没事熬一锅马铃薯粥，不仅能够填饱肚子，而且还能带走身体的垃圾毒素。平时在饥饿的时候吃上几颗土豆就能够立马感觉到缓解了这种饥饿感。但是土豆和香蕉不能一起吃哦，如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。