早是香蕉，晚是“毒”？香蕉好处多多，但是食用时这个禁忌要注意169

香蕉是我们生活中很常见的一种水果，在物流很发达的今天，一年四季我们也都能吃得上，但是你知道吗，香蕉并不是百无禁忌的，吃的时候一定要注意！

对于女性朋友来说，多吃香蕉有益健康。含有多种微量元素和维生素。香蕉是一种常见且美味的水果，不仅营养丰富，口感好，含有的膳食纤维也比较多，能够吸附肠胃内的有害物质，帮助人体将其排出体外，有益于我们的身体健康

忧郁症患者，平时多吃些香蕉，减少引起情绪低落的激素，还有“快乐食品”之称。对于先要在晚上吃香蕉人来说，建议选择在晚饭之前的半小时吃比较好。它所带来的饱腹感也可以减少晚饭时的饭量，避免出现吃得太饱或是暴饮暴食的情况，能起到减肥的作用。

没完全熟的香蕉尽量少吃，容易便秘，建议大家不要吃没熟透的香蕉是因为容易导致便秘，尤其是老年人吃了生香蕉后，不仅不会帮助顺畅肠胃，还会导致更严重的便秘。

尽量不要没进食就吃香蕉，容易拉肚子，没进食就食用，会急速促进血液流动。这个时候，人体内缺少可被消化的其他事物，对健康有所影响！

总的来说，香蕉虽味美，但是食用的时候还是有一些禁忌的，千万要注意，不能傻傻的一直吃，万一吃出了毛病那就麻烦了！

2020-04-24

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