减肥有多辛苦，到底值不值得坚持？171

原创内容，擅自搬运者必究！

如今肥胖几率飙升，导致越来越多的健康疾病出现。

减肥，已经成为很多胖子需要完成的一件事情。

而身材肥胖的人，体能素质大都是很差的。

脂肪量多的人，身体的耗氧量也会提高，

而心肺系统无法制造足量的氧气，这个时候你就会感觉疲惫。

当你动起来，心跳也会加速，呼吸急促，比普通人更容易感觉到累。

想要瘦下来，恢复好身材，你需要减少饮食量，提高运动量。

而对于大多数胖子来说，减肥是一件痛苦的事情。

不能吃自己喜欢的食物，还要让自己动起来，

让身体摆脱舒适区，让身体流汗，让肌肉酸疼，

只有劳其筋骨，饿其体肤，才能浴火重生。

减肥的过程，那么辛苦，到底值不值得？

如果你总是肥任由身材肥胖，人就会逐渐变得自卑。

衣服总是挑人穿，很多好看的衣服都青睐于瘦子，而胖子很多衣服都穿不上。

减肥虽然辛苦，但你是为了遇见更好的自己！

当你在减肥的路上，

看着自己的体重慢慢下降，变得越来越好，

你会觉得一切的付出都是值得的。

当你告别垃圾饮食，开始坚持运动的时候，

身体会回馈你一个更好的状态。

比如：体能素质提高，心肺功能加强，拥有一个高代谢的身体，

你的精神状态逐渐变得饱满起来，身体活力十足。

当你看着自己从肥胖的身材，慢慢蜕变，

逐渐恢复紧致的身材线条，颜值分逐渐提高，

你会收获更多的惊喜跟满足。

当你把路边摊的衣服，穿出大牌的感觉的时候，

你会发现，让你好看的并不是衣服本身，而是自己的身材。

如果你感觉到减肥的痛苦，

那是因为你没有享受健康饮食跟运动健身的本身，

你只是把减肥当成任务，艰难的去执行。

而这样的心态，十有八九会让减肥失败，或者体重反弹、身材复胖。

只有将减肥计划，当成对自身的改造，对健康生活的追求，

你才能享受其中，有足够的动力去坚持。

世上没有丑女人，只有懒女人。

一胖毁所有，再美的女孩，一旦胖起来，

你都会离“美丽”两个字很遥远。

看着那些成功逆袭，从肥胖变苗条的女孩，

你还会觉得努力付出，是不值得的吗？

减肥，不是为了降低体重，而是为了降低体脂率，提高自身肌肉量。

减肥，不是只能进行有氧运动，你还需要加强力量训练。

减肥的目的是减脂，你只有减掉多余脂肪，才能告别臃肿的身材，

只有多进行力量训练，你才能预防肌肉流失，塑造紧致的曲线身材。

女孩多进行重量训练，即使体重不下降，依旧可以塑造迷人的翘臀，紧实的手臂线条以及蜂腰马甲线身材。

这个同样120磅体重的女孩，健身前VS后健身后，身材曲线却是明显的不同，这就是健身的魅力！

看到这里，你还没有动力开始健身减肥吗？

你还会觉得减肥很辛苦，不值得吗？

2020-04-25

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