4食物是脂肪的“死对头”，女人每天吃一点，体重悄悄降下来！192

现在已经到露肉的季节了，女孩子都想把自己最漂亮的好身材露出来，为了减重可以说是用尽了方法，做了各种的尝试，但就是减不下来，下面小编给大家介绍的这4种食物，是脂肪的“死对头”，女人每天吃一点，刮掉多余脂肪，让你快速瘦下来！

1、红薯

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有\'\'长寿食品\'\'之誉。它含有水溶性膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助排便，对减肥有很大的帮助。

2、柠檬

柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。柠檬里面富含丰富的果酸成分，它可以帮助我们吸收身体的油脂，通过加速排便的方式来促进达到减肥的效果。

3、蜂蜜

中国从古代就开始人工养蜂采蜜，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿。其实蜂蜜蕴含的脂肪酸，能促进肠道的蠕动，排走体内毒素，改善便秘情况。仅能瘦身，还能补气补血！4、苦瓜

常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。同时，苦瓜的热量还非常的低，含有丰富的苦味素，是出了名的“脂肪杀手”。

今天和大家分享的养生知识就到这里啦，如果你觉得这篇文章对你有帮助，可以转发，分享，让更多人受益，谢谢您的阅读，再见！

2020-05-05

上一篇：养肝只会吃枸杞？常吃这几种野菜，清肝明目，免疫力越来越好

下一篇：五一假期，给老人做一道健康又好喝的枸杞菊花煲排骨吧！