8款营养早餐饮品，做法简单，暖胃暖心又滋补，每天一杯能量满满177

早餐别错过它，分享8道营养早餐饮品，高蛋白低脂饮品，做法超简单，暖胃暖心又滋补，每天1杯能量满满，试试吧。

【芝麻花生黑豆浆】

原料： 黑豆 花生 芝麻 红糖

制作： 将黑豆，花生和白芝麻三种食材放入豆浆机量杯中； 将所有食材洗净后放入臻米迷你破壁豆浆机中； 按豆浆机指示的刻度线加入水；按下豆浆机上制作豆浆的功能键；时间到，“芝麻花生黑豆浆”制作好了， 加入少许红糖，搅拌均匀即可。

【红枣核桃豆浆】

原料：黄豆 红枣 核桃 薏仁 红糖

制作：先将黄豆和薏仁混合后清洗干净后放入臻米迷你破壁豆浆机中； 再将红枣中de核去掉；将红枣肉放入豆浆机中； 按豆浆机指示的刻度线加入适量的水，按下制作豆浆的功能键；时间到，“红枣核桃豆浆”就制作完成了，加入少许红糖融化即可。

【黑芝麻糊】

原料：黑芝麻 紫糯米 冰糖

制作：将紫米洗净后放入臻米迷你破壁豆浆机中，再将免洗的黑芝麻放入豆浆机中，按照豆浆机指示的刻度线加入水，按下豆浆机上制作米糊的功能键； 时间到“黑芝麻糊”就完成了， 加入适量的冰糖拌均匀即可。

【红豆紫米糊】

原料：紫米 红豆 糯米 冰糖

制作：将红豆、紫米和糯米放入量杯中，再将这三种食材混合在一起洗净后放入臻米迷你破壁豆浆机中； 按豆浆机指示的刻度线加入适量的水；按下豆浆机制作米糊的功能； 时间到， “红豆紫米糊”就制作好了， 加入少许冰糖融化即可。

【松仁花生黑豆浆】

原料： 黑豆 松子仁 花生米

制作：将花生米和黑豆放入量杯中，再将花生和黑豆混合在一起洗净后放入臻米迷你破壁豆浆机中； 放入准备好的松子仁，按豆浆机刻度线加入水，按下豆浆机制作豆浆的功能键。时间到， “松仁花生黑豆浆”就制作完成了。

【枸杞薏仁豆浆】

原料： 黄豆 枸杞 薏仁 红糖

制作：将黄豆和薏仁混合在一起洗净后放入臻米迷你破壁豆浆机中，再将枸杞放入豆浆机中； 按豆浆机刻度指示线加入水，按下豆浆机制作豆浆的功能键；时间到，“枸杞薏仁豆浆”制作好了，加入少许红糖融化即可。

【苹果小米粥】

原料： 小米 苹果

制作：将小米洗净后放入臻米迷你破壁豆浆机中；将苹果去皮后切成小块也放入豆浆机中； 按豆浆机指示的刻度放入水，按下豆浆机上煮粥的功能键；时间到，“苹果小米粥”就煮好了。

【核桃花生露】

原料： 牛奶 核桃仁 花生米

制作：将洗净的花生米放入臻米迷你破壁豆浆机中，再将核桃仁放入豆浆机中；按豆浆机的刻度线加入1杯牛奶，按下豆浆机制作豆浆的功能； 时间到“核桃花生露”就制作好了 。

2020-04-22

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